Nell’elenco di una lista di piante officinali di certo il ginseng non potrebbe mancare. Proprio così, questa pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle Araliaceae, vanta di molte proprietà benefiche.
In questo articolo andremo a conoscere le proprietà benefiche della pianta del ginseng, cioè come il suo utilizzo può produrre conseguenze benefiche al nostro corpo e alla nostra mente, le proprietà presenti nella pianta ed elencheremo velocemente le diverse tipologie di ginseng (coreano, peruviano, siberiano e indiano) con le loro caratteristiche principali.
Composizione e proprietà del ginseng
Cosa contiene il ginseng?
La pianta del ginseng è molto preziosa poiché composta da diversi elementi attivi contenuti nelle radici della pianta. Oltre ai principi attivi come i ginsenosidi, nelle radici della pianta possiamo vitamine come B e C, magnesio, calcio, fosforo e ferro.
Alla pianta vengono riconosciuti parecchi benefici: sono attribuite proprietà in grado di migliorare la resistenza mentale efficace contro lo stress, ansia, insonnie e concentrazione, ma anche fisica come il miglioramento della resistenza e la stanchezza fisica; inoltre, le proprietà della pianta sono in grado di prevenire infezioni batteriche e virali comuni, come ad esempio il raffreddore.
La particolarità del ginseng è dovuta alla sua composizione chimica che presenta i ginsenosidi, cioè composti che si trovano solo nel ginseng. Le sostanze che si trovano nella radice della pianta riescono ad agire sul sistema nervoso in grado di aiutare a superare situazioni da stress emotivi o depressione. Inoltre, recenti studi scientifici hanno rilevato le proprietà di questa pianta rafforzerebbero l’efficacia di alcuni farmaci chemioterapici.
Una pianta di ginseng può contenere i flavonoidi, componenti che svolgono un’attività che contribuisce a migliorare il tono dell’umore contro lo stress e l’ansia.
Tipologie e proprietà del ginseng
Si tratta di una pianta a cui sono state attribuite diverse proprietà come: antinfiammatorie, antiossidanti, antidiabetiche, antitumorali, antietà e antidepressive. Possiamo definirla una pianta unica e preziosa.
Il ginseng è anche conosciuto come ginseng coreano in quanto ha origini coreane, ma non solo esistono diversi tipi che provengono da altri posti e possono presentare benefici del ginseng differenti e andiamo a vedere quali sono.
Ginseng coreano denominato anche Panax ginseng, grazie alle sue proprietà è in grado di migliorare lo stress e la fatica.
Ginseng indiano conosciuto anche come Withania somnifera, questa pianta ha proprietà calmanti per i l cervello e utile anche per allontanare stress, fatica, insonnia e ansia.
Ginseng siberiano anche chiamato Eleuterococco, anche questa pianta aiuta a combattere lo stress e può essere assunto per lunghi periodi.
Ginseng Peruviano chiamato anche Maca per le su proprietà questa pianta di ginseng è utilizzata per aumentare la resistenza fisica, per rinforzare il sistema immunitario, prevenire la caduta dei capelli e sostenere la salute delle ossa. La costituzione chimica della pianta è molto differenze rispetto alle altre piante di ginseng, ma presenta proprietà terapeutiche molto simili.
Molto importante! Prestare molta attenzione e non abusare nell’utilizzo della pianta! La dose di ginseng consigliata corrisponde a 200mg al giorno.
Prima dell’assunzione della pianta o delle sue proprietà è opportuno consultare sempre un medico, per non rischiare di farne un utilizzo sbagliato. Un’assunzione di dosi eccessive può causare effetti collaterali come: nausea, diarrea, mal di testa, insonnia, ecc.
